就醫(yī)指南
氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，由于人們室內(nèi)活動(dòng)增多且空氣流通不暢等原因，各種病毒、細(xì)菌也簇?fù)矶粒喾N傳染病容易肆虐。為了您和家人的健康，了解冬季常見傳染病的預(yù)防知識(shí)至關(guān)重要。
1.冬季常見傳染病種類
1.流感：由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。主要癥狀包括高熱、頭痛、乏力、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，傳播速度快，可在人群中迅速傳播引發(fā)流行。
2.肺炎：冬季也是肺炎的高發(fā)時(shí)期，可由細(xì)菌、病毒、支原體等多種病原體引起。常見癥狀有發(fā)熱、咳嗽、咳痰、呼吸急促、胸痛等，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致呼吸困難、呼吸衰竭等并發(fā)癥，尤其對(duì)老年人、兒童和患有基礎(chǔ)疾病的人群危害較大。
3.諾如病毒感染性腹瀉：諾如病毒是一種引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒。主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，有時(shí)還伴有發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。諾如病毒感染性腹瀉具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點(diǎn)，常通過食物、水、接觸等途徑傳播，在學(xué)校、幼兒園、養(yǎng)老院等集體場(chǎng)所容易引起暴發(fā)流行。
4.水痘：由帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在兒童，癥狀為發(fā)熱、皮膚和黏膜成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹，皮疹呈向心性分布，主要位于軀干，其次為頭面部，四肢相對(duì)較少。水痘傳染性極強(qiáng)，可通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，患者從出疹前 1 - 2 天至皮疹完全結(jié)痂為止均具有傳染性。
除了預(yù)防冬季常見傳染病，一氧化碳中毒也不容小覷。
一氧化碳中毒，是指無色、無味、無刺激性的氣體一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，形成穩(wěn)定的碳氧血紅蛋白，阻礙氧氣的運(yùn)輸和利用，使人體器官和組織缺氧。急性一氧化碳中毒是世界范圍內(nèi)意外中毒的主要原因之一，其發(fā)病率和死亡率高，常涉及多器官系統(tǒng)損害。尤其是大腦和心臟等具有高代謝需求的組織，嚴(yán)重威脅生命安全。
一氧化碳中毒的急救方法：
及時(shí)吸氧：盡快給患者進(jìn)行吸氧，以緩解缺氧癥狀。
保持呼吸道通暢：確保患者呼吸道通暢，防止肺部感染。
高壓氧治療：高壓氧療法是治療一氧化碳中毒的有效手段。在高壓環(huán)境下，氧氣與血紅蛋白的結(jié)合力顯著提高，增強(qiáng)了與一氧化碳競(jìng)爭(zhēng)血紅蛋白的能力。這不僅有助于迅速解離碳氧血紅蛋白，促進(jìn)一氧化碳的排出，還能提高血漿中的物理氧含量，迅速糾正低氧血癥。此外，高壓氧還能減輕腦水腫、降低顱內(nèi)壓，改善腦組織的微循環(huán)和代謝狀態(tài)，從而有效防止遲發(fā)性腦病的發(fā)生。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)腦病癥狀的患者，高壓氧治療也能起到顯著的緩解作用。
其他后續(xù)治療：給予患者進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善腦供血，預(yù)防并發(fā)癥，預(yù)防吸入性肺炎等相關(guān)治療，減少劇烈活動(dòng)，定期
復(fù)查，清淡飲食，保持良好心態(tài)，減少憂慮焦躁。
1.呼吸道傳播：流感、肺炎等傳染病主要通過空氣中的飛沫傳播。當(dāng)患者咳嗽、打噴嚏或說話時(shí)，會(huì)噴出含有病原體的飛沫，其他人吸入這些飛沫后就有可能被感染。此外，在密閉、擁擠的場(chǎng)所，如教室、辦公室、公交車等，空氣不流通，更容易導(dǎo)致呼吸道傳染病的傳播。
2.消化道傳播：諾如病毒感染性腹瀉主要通過消化道傳播，即“病從口入”。食用被諾如病毒污染的食物或水，或者接觸被污染的物體表面后再觸摸口鼻，都可能感染諾如病毒。例如，食用未洗凈的蔬菜水果、未煮熟的海鮮、飲用受污染的水源，以及在公共食堂、餐廳等場(chǎng)所，如果餐具消毒不徹底，都可能引發(fā)感染。
3.接觸傳播：水痘等傳染病可通過直接接觸患者的皮疹或呼吸道分泌物傳播，也可通過間接接觸被污染的物品，如毛巾、衣物、玩具等傳播。在學(xué)校、幼兒園等兒童聚集場(chǎng)所，孩子們之間的密切接觸頻繁，容易導(dǎo)致傳染病的快速傳播。
3.預(yù)防措施
1.接種疫苗：接種流感疫苗、肺炎疫苗等是預(yù)防冬季傳染病最有效的措施之一。疫苗可以刺激人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，當(dāng)人體再次接觸到病原體時(shí)，就能迅速識(shí)別并進(jìn)行抵抗，從而降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。建議老年人、兒童、患有慢性疾病的人群以及醫(yī)務(wù)人員等易感人群及時(shí)接種疫苗。
2.加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防傳染病的基礎(chǔ)。勤洗手，使用肥皂和流動(dòng)水，按照正確的洗手方法，如七步洗手法，徹底清潔雙手，尤其是在飯前便后、觸摸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后等。咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫噴濺到他人；如果沒有紙巾，可用肘部?jī)?nèi)側(cè)遮擋口鼻，而不是用手直接遮擋，因?yàn)槭植咳菀捉佑|其他物品而傳播病毒。注意保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮。
3.注意飲食衛(wèi)生：注意飲食安全，不吃生冷食物，尤其是未洗凈的蔬菜水果和未煮熟的肉類、海鮮等。飲用水要燒開后再飲用，避免飲用生水。在食堂、餐廳等公共場(chǎng)所就餐時(shí)，選擇衛(wèi)生條件良好的場(chǎng)所，盡量不吃路邊攤食品。餐具要定期消毒，家庭中可采用煮沸消毒的方法，將餐具完全浸沒在水中，煮沸 15 - 30 分鐘。
4.增強(qiáng)體質(zhì)：保持健康的生活方式，增強(qiáng)體質(zhì)有助于提高身體免疫力，抵抗傳染病的侵襲。合理飲食，多吃富含維生素 C、維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如新鮮的蔬菜水果、魚類、奶制品等，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。適量運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。保證充足的睡眠，每晚睡眠時(shí)間應(yīng)在 7 - 8 小時(shí)左右，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常功能。
5.避免前往人員密集場(chǎng)所：在傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、電影院、網(wǎng)吧等。如果必須前往，建議佩戴口罩，減少與他人的近距離接觸。對(duì)于學(xué)校、幼兒園等集體場(chǎng)所，要加強(qiáng)管理，做好晨午檢工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和隔離患病學(xué)生，防止傳染病的傳播擴(kuò)散。
冬季傳染病雖然種類繁多，但只要我們采取科學(xué)有效的預(yù)防措施，就能夠有效降低感染的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)自己和他人的健康。讓我們攜手行動(dòng)起來，共同度過一個(gè)健康、安全的冬季。
來源：健康赤壁