就醫(yī)指南
近日，隨著氣溫不斷升高，我院皮膚科日曬傷的病人增多。“日曬傷”也被稱為“日光性皮炎”“日光水腫”或“日曬紅斑”，是由于過量紫外線照射導(dǎo)致的皮膚急性光毒性反應(yīng)。
一、什么是日曬傷
日曬傷，又稱為日光性皮炎，是皮膚過度暴露在紫外線（UV）下所引起的急性炎癥反應(yīng)。主要表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)水皰、脫皮等癥狀。
二、日曬傷的癥狀
1.皮膚發(fā)紅：曬傷后的皮膚通常會(huì)在短時(shí)間內(nèi)變得通紅，這是由于血管擴(kuò)張導(dǎo)致的。
2.發(fā)熱和疼痛：曬傷的區(qū)域會(huì)感到灼熱，觸摸時(shí)疼痛明顯。
3.水腫：皮膚可能會(huì)出現(xiàn)腫脹，尤其是在眼瞼、嘴唇等部位。
4.水皰和脫皮：在嚴(yán)重的情況下，皮膚可能會(huì)起水皰，水皰破裂后會(huì)形成脫皮。
三、日曬傷的危害
1.短期危害
?疼痛不適：嚴(yán)重的日曬傷會(huì)給您帶來極大的痛苦，影響日常生活和工作。
?感染風(fēng)險(xiǎn)：水皰破裂后，如果不注意護(hù)理，容易引發(fā)細(xì)菌感染。
2.長(zhǎng)期危害
?皮膚老化：多次曬傷會(huì)加速皮膚的衰老，導(dǎo)致皺紋、色斑和皮膚松弛。
?增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期累積的紫外線損傷是導(dǎo)致皮膚癌的重要因素之一。
四、導(dǎo)致日曬傷的因素
1.紫外線強(qiáng)度：夏季陽光中的紫外線強(qiáng)度較高，尤其是上午10 點(diǎn)至下午4 點(diǎn)之間。
2.暴露時(shí)間：在陽光下停留的時(shí)間越長(zhǎng)，曬傷的風(fēng)險(xiǎn)越大。
3.皮膚類型：皮膚較白、對(duì)紫外線敏感的人更容易曬傷。
4.地理位置：高海拔地區(qū)和靠近赤道的地區(qū)，紫外線輻射更強(qiáng)。
5.防護(hù)措施不足：未使用防曬霜、遮陽傘、太陽帽等防護(hù)用品。
五、如何預(yù)防日曬傷
1.避免高峰時(shí)段外出：盡量減少在上午10 點(diǎn)至下午4 點(diǎn)之間暴露在陽光下。
2.做好物理防護(hù)：外出時(shí)佩戴寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘，穿著長(zhǎng)袖衣物。
3.涂抹防曬霜：選擇合適的防曬霜，提前15 - 30 分鐘涂抹，每隔2 - 3 小時(shí)補(bǔ)涂一次。
4.注意環(huán)境：在海灘、雪地等反射紫外線較強(qiáng)的地方，更要加強(qiáng)防護(hù)。
5.增強(qiáng)皮膚抵抗力：保持良好的生活習(xí)慣，攝入富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜等。
六、日曬傷后的處理
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷的部位，每次15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，以減輕疼痛和腫脹。
2.保濕：使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠，幫助皮膚補(bǔ)充水分。
3.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品，以免加重皮膚損傷。
4.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開具外用或口服的藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素等。
呵護(hù)肌膚，從預(yù)防日曬傷開始。讓我們?cè)谙硎荜柟獾耐瑫r(shí)，也不忘保護(hù)好自己的皮膚，保持健康美麗！
供稿：皮膚科 余晴