炎炎夏日，何以解暑？唯有空調(diào)、西瓜，再加擼串、啤酒……在大快朵頤之后，小伙伴們，你的腸胃還好嗎？
腹瀉是夏季最常見的疾病，了解腹瀉的發(fā)生原因和防治方法，對于我們十分重要。
什么是腹瀉？
腹瀉是指每日大便次數(shù)≥3次，且性狀發(fā)生改變，如大便稀薄，伴黏液、膿血及未消化食物等。根據(jù)其病因可分為感染性腹瀉及非感染性腹瀉。感染性腹瀉是指各種病原體感染腸道引起的腹瀉。常見病原體包括沙門菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、諾如病毒、輪狀病毒、真菌、隱孢子蟲等。非感染性腹瀉包括功能性的腸道疾病及器質(zhì)性疾病，常見原因一般有飲食不當(dāng)、藥物、不良刺激、情緒波動、腸易激及炎癥性腸病等。每年5月至8月是感染性腹瀉的發(fā)病高峰期。
夏日腹瀉的常見原因
1.食物中毒：夏季氣溫高，食物容易變質(zhì)。如果食用了被細(xì)菌或病毒污染的食物，就可能導(dǎo)致腹瀉。
2.腸胃感染：夏季是腸胃感染的高發(fā)季節(jié)，各種細(xì)菌、病毒容易滋生和傳播。一旦感染，就可能引發(fā)腹瀉。
3.腹部受涼：夏季雖然炎熱，但長時間待在空調(diào)房或晚上吹風(fēng)扇，可能導(dǎo)致腹部受涼，從而引發(fā)腹瀉。
4.飲食不當(dāng)：過多攝入生冷、油膩、辛辣的食物，或者飲食不規(guī)律，都可能刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉。
因此，伴隨夏季氣溫高，雨水多，自然界各種致病病原體生長繁殖迅速，食物極易變質(zhì)及腐爛，細(xì)菌滋生快；同時夏季飲水多，胃液稀釋降低了局部抵抗力，許多人習(xí)慣生冷飲食，這些食物容易刺激胃腸道，進(jìn)而引發(fā)腹瀉。
如何預(yù)防夏季腹瀉？
夏季腹瀉的防治方法有很多種，我們首先需要有高度的認(rèn)識，要做到“平時積極預(yù)防，有病及時就醫(yī)；防止擴(kuò)散傳播，避免附加傷害”。
01
慎食生冷食物
夏季氣候炎熱，大多數(shù)人貪涼生冷，愛吃涼拌菜、冰鎮(zhèn)飲品、久冰的瓜果蔬菜等，生冷食物容易導(dǎo)致腸胃肌肉發(fā)生強(qiáng)烈收縮（痙攣），引起腹痛、腹瀉，或使原有慢性胃腸道疾病加重，生冷食物中的致病菌無法通過加熱而殺滅，易引起腸胃急性感染，也可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。
02
少喝飲料多喝水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，運(yùn)動后出汗較多時最好多喝白開水以補(bǔ)充水分。
03
切勿濫用抗生素
人體的胃腸道中有很多有益的菌群，如果濫用抗生素就會將這些有益菌群一起殺死，造成菌群失衡，降低營養(yǎng)的攝入量，加重腹瀉。正確的做法應(yīng)該是聽醫(yī)囑用藥。
04
接種疫苗
除了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，接種疫苗也是有效預(yù)防的一種。《細(xì)菌性腹瀉免疫預(yù)防專家共識》提出霍亂（rBS/WC）疫苗除適用于預(yù)防霍亂外，還可用于預(yù)防產(chǎn)毒性大腸桿菌（ETEC）所導(dǎo)致的“旅行者腹瀉”，該疫苗適用于2歲及以上兒童和成人。
發(fā)生腹瀉了怎么辦？
01
及時補(bǔ)液
一旦出現(xiàn)頻繁腹瀉癥狀后，首先應(yīng)多飲水，最好是口服補(bǔ)鹽液，腹瀉會使人體水分大量流失，造成脫水狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致失水性休克。輕、中度脫水患者可通過口服補(bǔ)液鹽或口服糖鹽水進(jìn)行補(bǔ)液；中、重度脫水患者以及嘔吐嚴(yán)重者可通過靜脈補(bǔ)液。
02
飲食清淡
人體腸胃自帶調(diào)節(jié)功能，清淡飲食可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。食物除了要新鮮、干凈衛(wèi)生，還要注意烹飪方法應(yīng)以蒸、煮、燜等為主，少用煎、炸、爆炒、滑油的方法。
03
止 瀉
腹瀉者應(yīng)根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)以及腹瀉癥狀判斷寒熱性質(zhì)，選擇合適的藥物進(jìn)行止瀉。
常用的止瀉藥有藿香正氣散、黃連素、蒙脫石散、保濟(jì)口服液等。
04緩解疼痛
急性腹瀉伴陣發(fā)性胃腸痙攣時，可對腹部進(jìn)行熱敷，緩解腹痛。
05
補(bǔ) 鋅
對于小兒急性腹瀉，補(bǔ)鋅可縮短腹瀉的持續(xù)時間，降低疾病的嚴(yán)重程度。
除了常規(guī)的用藥治療及飲食調(diào)理外，注意合理休息，避免過度勞累也同等重要。夏季發(fā)生腹瀉不可小覷，如果自行服藥不見好轉(zhuǎn)請立即前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，切勿拖延以免延誤病情。
潁上縣人民醫(yī)院感染科簡介
潁上縣人民醫(yī)院感染科是我縣唯一的感染性疾病和肝病診療中心，核定床位48張，開放床位72張，醫(yī)護(hù)人員33人，其中高級職稱6人，中級職稱7人，承擔(dān)全縣感染性疾病的診療，并參與全縣傳染性疾病的防控等工作。科室現(xiàn)為上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院感染專科醫(yī)聯(lián)體、安徽省感染性疾病專科聯(lián)盟成員單位。專業(yè)診治各類肝病、感染性疾病、傳染性疾病。
地址：1.感染科病區(qū)：潁上縣人民醫(yī)院南區(qū)，感染綜合樓3、4.5層；醫(yī)生辦公室位于 4層，電話：3901638。
2.感染科門診（南區(qū)）：潁上縣人民醫(yī)院南區(qū)，門診大廳1層?xùn)|側(cè)。
3.肝病與感染科門診：潁上縣人民醫(yī)院總院（新區(qū)），門診大廳入口外西側(cè)。
供稿：感染科 羅賢明
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