關愛老人健康 預防老年癡呆
發(fā)布時間：2021-12-31來源：瀏覽：
許多老人總是對自己的孩子說：“你怎么一直忘記事情？”此時，您應注意您的父母是否患有阿爾茨海默氏病（老年性癡呆）！目前，我國約有1千萬阿爾茨海默氏病患者，其高流行，低意識，低診斷和低治療率。
您知道阿爾茨海默氏病（AD）嗎？
該疾病是神經(jīng)系統(tǒng)的退行性疾病，具有隱匿性發(fā)作和進行性發(fā)展。多數(shù)人將此病稱為老年性癡呆。在臨床上，它的特征是一般性癡呆，例如記憶力減退，失語，失用，失智，視覺空間技能受損，執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變。病因仍未知。全世界約有5000萬人患有癡呆癥，預計這一數(shù)字到2050年將增加到1.52億。癡呆癥會影響個人，家庭和經(jīng)濟。
阿爾茨海默氏病的發(fā)展時期
早：記憶力持續(xù)下降，失眠，健忘和睡眠質量下降（約1-3年）。
期中：語言能力下降，思維和邏輯能力下降，敏感度和可疑度以及性格和氣質改變。（大約2-5年）。
后期：異常行為，幻覺，聽覺幻覺以及自我護理能力顯著下降（約3至8年）。
晚的：我無法照顧自己，我的身體功能嚴重退化，例如失禁，外出時無法返回，整夜大喊大叫，每天有人傷害他的人報警等，等等（大約8- 12年）。
當您或您的父母生病時該怎么辦？
1.保持樂觀態(tài)度-您應該接受疾病的事實，面對疾病造成的不便，保持積極的態(tài)度，樂觀地面對疾病，并充滿希望；與環(huán)境保持聯(lián)系-與他人一起散步，并能夠與您共處共享幸福的人們；加入患者的家中，與其他患者進行更多的交流，不要關閉自己或孤立自己，并進行更多的活動。
2.及早看醫(yī)生，服藥并定期服藥；每天生活，做自己喜歡的事，記住生活中重要和有意義的事情；享受每一刻，感受大自然帶來的幸福；繼續(xù)保持愛好，例如烹飪，園藝和釣魚。
如何預防老年癡呆癥？
為了預防阿爾茨海默氏病，建議采取以下措施：
1.注意心理訓練：勤于利用大腦延緩大腦衰老。研究表明，動腦子做有趣的事情的人可以保持頭腦敏銳，鍛煉腦細胞的反應速度。一整天不做任何事的人患癡呆癥的幾率更高。老年人應保持活躍并多動腦筋，例如閱讀更多書籍，學習新事物，培養(yǎng)各種愛好，激活腦細胞并防止腦部衰老。與各行各業(yè)的人進行廣泛的接觸有利于保持腦力。與朋友交談，打麻將，下棋等可以刺激大腦并刺激神經(jīng)細胞的活力。
2.避免腦動脈硬化和腦血栓等疾病：動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”。為了預防由于大腦供血不足而引起的阿爾茨海默氏病，可以通過調整飲食，少吃鹽和進行適當?shù)捏w育鍛煉來預防動脈硬化。
3.體育鍛煉：很多人都知道運動可以減少中風的發(fā)生率。實際上，運動還可以促進神經(jīng)生長激素的產(chǎn)生并預防腦退化。實踐證明，適當?shù)捏w育鍛煉，如堅持散步，練太極拳，做健康運動或練氣功等，對健康有益，有利于解除大腦的抑制功能，提高活動水平。中樞神經(jīng)系統(tǒng)。但是，鍛煉必須根據(jù)自己的能力和毅力而循序漸進，以達到理想的效果。除了全身運動之外，還應該盡可能地移動手指。
4.精神康復：注意保持樂觀的情緒，并仔細考慮，避免擔心和恐慌。注意保持人際關系，避免長期抑郁和沮喪，因為抑郁也是老年癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止損害腦組織功能。此外，保持家庭和睦可以保持愉快的心情并增強抗病能力。
5.每日飲食：每日飲食應有規(guī)律且不可改變。通常，您應該早睡早起，規(guī)律飲食和定期排便。注意保持大便通暢對于預防老年癡呆癥的發(fā)生也具有積極意義。
6.藥物預防：根據(jù)中醫(yī)理論，可以認為老年人衰老的實質是陽虛血瘀。根據(jù)辨證論治，可以適當使用月見草，紫莖澤蘭，澤瀉，白術，黃芪，葛根，川xi等。
7.預防艾灸：艾灸還可以幫助陽氣消除血瘀，延長壽命和長壽。古代灸法用于神que，旗海，仁脈關元，明門，大寨，靈芝，神樹，至氏，胃經(jīng)三足穴（雙穴），每次灸具有補腎，補精，養(yǎng)陽，防衰老的作用。預防癡呆癥。
